Mens puterea de lucru fragil și slăbiți-l pot varietate de factori: stres, mediu, oboseala. Dar există și o veste bună — și îmbunătățească bărbați de sănătate cu ajutorul unei diete speciale.
Potența barbatii pot provoca o lovitură serioasă diferite motive: disconfort psihologic, vârsta, o lungă perioadă de abstinență, stresul, stilul de viață sedentar, obiceiurile rele. Desigur, pentru a îmbunătăți erectie ar trebui să înceapă un stil de viață sănătos, să nu mai fie nervos, să găsim sentimental de confort. Dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Nu vă faceți griji: există produse speciale pentru a crește potența la bărbați.
Cum funcționează
Alimente care cresc potența masculină — este o listă întreagă de legume, fructe, pește și condimente care sporesc nu numai functiile erectile, dar și de a crește libidoul. Nu cred că în lista de astfel de produse vor ajunge doar exotice bethania: cele mai multe dintre ele pot fi găsite într-un magazin obișnuit. Potența ridica acele produse care sunt bogate în zinc, seleniu, vitamine și oligoelemente. De asemenea, este important de proteine — pentru succese în dormitorul lui, nevoie de o mulțime de. Un rol important îl joacă și faptul ca produsele au fost pregătite. Încercați să nu perederzhivat-le pe aragaz: cu cât mai mult produsele alimentare prelucrate termic, cu atât mai puțin de substanțe utile acolo rămâne. Legumele, în general, cel mai bine servit sub formă de salate proaspete, imbracati cu ulei vegetal.
Lista de produse este atât de mare, că poți programa un întreg meniu pe săptămână și niciodată nu se repetă. Soțul ei posibilitatea de a nu spune nimic: să se miră, crește dorința, și ce fel de atractiv a devenit soția lui. Ți-o astfel de nutriție, de asemenea, va beneficia de: legume, condimente, pește — toate acestea afectează nu numai pe productia de testosteron, dar și pentru frumusețea și sănătatea.
Ce alimente pentru a crește potența la bărbați? Lista completă
Gândiți-vă, ce fel de produse va ajuta pentru a obține rapid înapoi pierdut libidoul. Dar și rezultate imediate, de asemenea, nu se așteaptă multe de util substanțele nevoie de timp pentru a pentru a acumula în organism și de a începe să presteze efect benefic asupra organismului.
Busuioc
"Royal iarba" — iată cum, în antichitate a fost numit de busuioc. Iar împărații întotdeauna poate lăuda cu performanțe de sex masculin sănătate — chiar fiind bătrânii au devenit părinții. Așa că, proaspăt busuioc adauga la salata, uscate - carne sau preparate, în cadrul cărora există roșii.
Patrunjel
Această verdeață aromată foarte repede, creste nivelul de testosteron — la trei ore după masă, bărbatul deja gata de afectuoasă fapte. În plus, consumul regulat de patrunjel are un efect general de vindecare impactul pe corpul masculin: îmbunătățește activitatea intestinului și a glandei tiroide.
Scortisoara
Scortisoara este dificil de a numi un produs care mărește potența, cu toate acestea, ea are o altă caracteristică de frumos. Frecvente de "rateuri" la bărbați devin adesea un motiv de îndoială de sine, iar acest condiment are proprietatea de a reveni încredere în propriile forțe. Așa că trata iubit de produse de patiserie cu scorțișoară sau de fierbere cu ea cafea.
Ghimbir
Din cele mai vechi timpuri oamenii au cunoscut proprietățile ghimbir — un puternic afrodisiac. El are trezirea senzualitate efect, și mai tonic și ajută la restabilirea putere. Așa că o ceașcă de ceai cu ghimbir — aceasta este ceea ce aveți nevoie înainte de o noapte de dragoste.
Iute de ardei roșu
Medicina populară recomandă să mănânce picant de ardei roșu în întregime — condimente uscate nu este la fel de eficient. După masă, bărbatul se va simți un val de putere și încredere în sine — cea mai potrivita atitudine pentru finalizarea cu succes a pm.
Anason
Grecii antici și romanii au observat că anason are capacitatea de a amplifica pasiunea și lupta cu tensiunea nervoasă. Ceea ce este necesar pentru armonizarea sexuală sfera! Anason puteți adăuga în preparate din carne, ceai și cafea.
Vanilie
Aroma de vanilie este aproape sinonim cu confort si caldura, prin urmare, acest condiment cel mai bine te elibereaza de tensiune si de stres. Dacă omul tău este influențat de acești nenorociri, trata ușor de vanilie desert.
Migdale
Acest nuc conține o cantitate mare de vitamina E, care mai este numită și "vitamina tinereții". Așa că un consum regulat de migdale literalmente întinerește corpul din interior — potență va fi la fel ca la 20 de ani. Doar o singură condiție — migdalele trebuie consumate în stare crudă, dar nu prăjite.
Nuc
Cauți produse pentru potenta la barbati de acțiune rapidă? Nuc — este un astfel de produs. Chestia e că această nucă este bogat în zinc și magneziu, care sunt implicate în producerea de testosteron. Și încă unii aminoacizi conținute în nuci, pentru a neutraliza impactul negativ de alcool și tutun.
Miere
O lună după nuntă, nu în zadar este numit "miere", pentru că mierea ajută la prelungi erectia. În plus, consumul regulat de miere ajută la îmbunătățirea calității spermei. Un efect de consolidare generală și de a îmbunătăți imunitatea — un bonus frumos.
Susan
Susan este bogat In vitamine b si calciu, care afectează benefic pentru persoane de sex masculin, libidoului. Iar el scade nivelul de anxietate și contribuie la rezistenta la stres. Cel mai util mate susan — nivelul de nutrienți în ea este mai mare decât în prelucrate. Iar susan ulei poate fi reumplut salate.
Stridii și midii
Se zice ca un iubitor de Casanova și-a început ziua cu midii și stridii, și anume astfel a fost obligat să victoriile pe față dragostea. Exotice scoici este un produs care crește potența la bărbați aproape instantaneu. Ele sunt bogate în seleniu și zinc. Sunt substanțe care măresc activitatea spermatozoizilor și sunt implicate în producerea de testosteron.
Banane
Singapore oamenii de știință de mulți ani în urmă s-au dovedit favoarea banane pentru potența masculină. Un grup de bărbați, care au participat la studiu, a arătat că un consum regulat de banane a dus la creșterea apetitului sexual. Și de potasiu și magneziu, care în exces sunt conținute în aceste fructe galbene, de a ajuta pentru a îmbunătăți rezistența și de a consolida inima.
Portocale
Portocalele sunt bogate in antioxidanti, precum vitamina C, care se gaseste in aceste fructe, îmbunătățește alimentarea cu sânge a cavernos corpului. În plus, consumul regulat de portocale și suc de portocale face un om energic și energică — putere vor rămâne și în plăcerile amoroase.
Lămâi
Lamaile sunt bogate in vitamina C si grupul b, precum și vitamina D. Toate aceste vitamine sunt vitale pentru o persoană fără ele apare apatie, slăbiciune și chiar poate dezvolta depresie. Așa că mâna generos adauga lamaie bărbat în ceai, salata de legume proaspete, puteți presara cu suc din acest fruct. Încă există opinia, că de lamaie este util pentru prevenirea cancerului testicular și îmbunătățește calitatea spermei.
Mere
Fruct, care este cu adevărat util pentru bărbați de sănătate — este de obicei mere. Ele conțin o serie de vitamine: A, C și grupul B, acid folic. Toate acest lucru este benefic pentru puterea de sex masculin, și chiar îmbunătățește fertilitatea.
Usturoi
Italienii sunt renumite pentru lor de temperament. Știi care este secretul lor? La fiecare masă consumă usturoi. Usturoiul creste productia de testosteron, ceea ce înseamnă că are un efect benefic asupra potenței și libidoului.
Ceapa
Franceză bărbați, de asemenea, nu rămase în urmă — le lubwe-abundenta spun din întreaga lume. Secretul este simplu — de la masa lor apare în mod regulat supă de ceapă, care are o influență puternică în puterea de sex masculin. Acest fel de mancare este foarte ușoară, dar pe libidoului are acțiune instantanee.
Morcovi
Grecești bărbații sunt convinși că, înainte de întâlnire, trebuie să bea un pahar de suc de morcov — altfel mergi parteneră de a livra nu va funcționa. Această credință nu este lipsită de logică: în morcovi conține o mulțime de beta-caroten. Această substanță are un efect benefic asupra inimii și vaselor de sânge și ajută la dezvoltarea rezistentei.
Ridiche
Japonezii sunt convinși că salata de coaja de ridiche direct afectează potența. Astfel încât acestea să mănânce în mod regulat, acest legume util ca în brânză, cât și în murat formă. Acesta este bogat în beta-caroten, potasiu, calciu, acid folic și fosfor — o combinație excelentă de sănătate pentru bărbați.
Cambulă
Cambulă este bogat în vitamina B12, acizi grasi omega-3, vitaminele A, D și E. în plus, acest pește conține afrodisiace naturale, astfel încât acesta este cel mai bun fel de mâncare pentru o cină romantică — interesant continuarea garantat.
Ouă
De prepelita sau carne de pui, ouă — o sursă utilă de colesterol, proteine și vitamine din grupa B. Toate acest lucru este necesar pentru puterea de sex masculin, prin urmare, nu este deloc de neglijat omlete în meniu.
Carne
Carnea rosie — este absolut necesar pentru bărbați produsul, care este bogat în proteine și vitamina B12. Cu siguranță, în aldine și carne prajita abuz nu este necesar, dar ar trebui să fie prezente în dieta.
Organele de
De pui si vitel organele bogate în zinc, seleniu, vitaminele E și A — aproape ca de peste mări de stridii. Dar, spre deosebire de scumpe crustacee, măruntaie, puteți cumpăra de pe piață pentru un ban. Dublu beneficiu: deci ai și economisești bani și se poate hrăni un bărbat produs util.
Ciocolata neagra
Iubitorii de ciocolată neagră întotdeauna se poate lăuda cu o erecție, de aceea propune, este o delicatesă său bărbat. Consumul de ciocolata creste nivelul de endorfine — hormoni de bucurie, creează un sentiment de calm și de securitate. Toate acest lucru este foarte pozitiv afectează interesul față de sexul opus.
Acum tu știi o listă completă de produse utile pentru bărbați. Pentru a crește potența lor trebuie să mănânce în mod regulat — pentru rezultate durabile. O gamă largă vă permite să pregătească un număr mare de feluri de mâncare, așa că nu vei avea probleme cu meniul zilnic.
Preparate care cresc potența
Nu cred că pregătirea de feluri de mâncare utile pentru puterea de sex masculin, va lua o mulțime de timp și efort. Cel mai adesea, acestea sunt destul de simple și nu necesită abilități de bucătari. Dacă acestea sunt solid vor intra în meniul tău, armonie în sfera intimă a vieții de familie este asigurată.
Vitamina salata
- 1 mic ridichi
- 1 morcov
- 1 mar
- Uleiul de măsline
Toate ingredientele care aveți nevoie pentru a freca pe o răzătoare și se condimentează cu ulei de măsline. Opțional, puteți adăuga suc de lamaie. Aceasta salata este deosebit de util în timpul iernii — este bogat in vitamina C, care protejează de răceli.
Sos de rosii
- 500 de grame de tomate vânturile comerciale (piure de rosii) sau cutie de conserve de roșii în suc propriu
- 3-4 catei de usturoi
- Uleiul de măsline
- 1 lingurita de busuioc uscat
- Piper negru dupa gust
- 1 lingurita de sare
- 1 linguriță de zahăr
- O jumătate de pahar de apă
Rata șansa de usturoi prin zdrobitorul sau felie, iar dupa ușor sote cu ulei de masline. Adaugă Passata sau conserve de tomate și se amestecă. Adauga apa, condimente, sare și zahăr. De zahăr este necesar — el nu va face un sos dulce, ci doar elimina acid de tomate. Acest sos este potrivit pentru pizza sau paste — prezenta rețetă italiană!
Cuptor cambulă cu lamaie si usturoi
- Cambulă
- Sare
- Piper negru
- Sucul de la o jumatate de lamaie
- Câteva catei de usturoi
Cambulă, aveți nevoie pentru a curăța, frecati interiorul și în afara cu sare și piper, înveliți în folie și se coace în cuptor timp de 40-45 de minute. În acest moment se amestecă sucul de la o jumătate de lămâie cu usturoiul pisat și dai amestecul la infuzat. Pregatite de pește, dă -, ungeti cu usturoi, sos de lamaie.
Aceasta reteta — din Muntenegru. Așa mănâncă pește în această țară.
Supă de ceapă franceză
- 3-4 cepe mari
- 20 de grame de unt
- 1 litru de supa de
- Sare
- Piper
- Ieri baton
- Brânză rasă
Felie ceapa semi-inele, și rimel-l în unt pana se rumeneste. Nu te grăbi — în cazul în care ceapa este poalele, supa va fi rasfatata. Când ceapa va ajunge la starea necesar, se toarnă un litru de bulion, se adaugă sare și piper. Dai supa se lasă la foc mic încă 15 minute și se ia de pe foc. Felie de ieri de pâine în bucăți, se adaugă brânza rasă și se lasă în cuptor până când nu apărea apetisant crusta aurie. De a servi supa cu crutoane, bon appétit! Franceză supă de ceapă — este pur și simplu. Dacă tu vrei să-l diversifica, se poate înlocui jumătate din supa de vin alb. Alcoolul se evaporă în timpul de gătit.
Băutură de ghimbir
- O bucată de rădăcină de ghimbir de mărimea falanga degete
- 2 felii de lamaie
- 1-2 lingurite de miere
- 500 de mililitri de apă
Ghimbir nevoie pentru a freca pe o răzătoare, se toarnă apă clocotită, și se lasă sub capac timp de 15-20 de minute. După ce în supa calda trebuie să adăugați lămâie și miere de — a gata poate fi bucurat. O astfel de băutură perfect cald rece seara și ajută mai repede o duce bine cu raceala. Pentru o varietate de ghimbir se prepara cu menta, iar pentru iubitorii de acută — cu o mică bucată de ardei iute.
Ce altceva va ajuta pentru a restabili potenta?
Acum știi ce alimente pentru a crește potența la bărbați, ai o lista de retete din ele, dar cum altfel poți ajuta un bărbat, din nou, să te simți tânăr? Nevoie de sport, de lumină și de scăderea în greutate.
Cardio sunt benefice pentru inima si vasele de sange, dar acest lucru nu înseamnă că aveți nevoie pentru a rula la sala de sport. O plimbare prin parc sau pur și simplu o pereche de opriri, parcurse pe jos, perfect reflecta asupra funcției sexuale. Iar iubitorii de înot pot încerca merge la piscina — pentru aceasta va fi recunoscătoare nu numai inima, dar și de spin. Și poate fi, om de suflet tenis de masă? Puteți juca împreună cu soția sa, la urma urmei, hobby-uri comune întăresc căsătorie. Al doilea punct — este o continuare a primului. Dacă un om are o excesul de greutate — aceasta va afecta în mod negativ erectia. Prin urmare, este mai bine pentru a reduce — acesta va fi util nu numai pentru a sistemului de reproducere, dar și pentru starea generală a organismului.
Lumina — o componentă importantă a sănătății bărbaților, pentru că fără de lumină în corpul incepe sa produca hormonul melatonina, care indică faptul că este timpul să se îndepărteze de culcare, și blochează apetitului sexual. Deci, trebuie de multe ori să merg pe stradă după-amiază, deschide perdelele și aprinde lumina seara — atât de intimă, viața se va îmbunătăți mult mai rapid.