Potența este un fel de marker de bunăstare bărbați fizic și psihologic. Acest delicat domeniu este influențată de diferiți factori din mediul extern, legate de nutriție, mediu, deprinderilor dăunătoare, stres si boli cronice, achiziționate cu vârsta. Cel mai adesea, impotență sexuală temporară, mai rar, este un simptom de patologie gravă. Înțelegem poate un specialist. Crește potența la bărbați, după 40 de ani – este una dintre direcțiile de activitate urolog sau un alt medic.
Ce este potență
Din punct de vedere medical, potență este definită ca abilitatea de a men duce o viata sexuala normala. În mai mult de o înțelegere îngustă acesta este caracterizat prin viteza de apariția erectie și durata actului sexual. Potență nu poate fi asimilat cu ritmul de relații intime.
Bărbați în putere, nu depinde de frecvența de sex. Maxim de oportunitate sexuale sexul puternic ajunge fie în deplină confortul psihologic, sau la emoții puternice, însoțite de eliberarea de testosteron. Apropo, nivelul acestui hormon, după 35-40 de ani începe să scadă anual cu 1,5-2% în vigoare cauze fiziologice.
Pentru a accelera acest proces sunt capabile de o varietate de factori:
- un regim alimentar dezechilibrat;
- abuzul de alcool, în special bere, care conține estrogeni;
- hipodinamia și excesul de greutate;
- sindromul metabolic, diabetul zaharat;
- ateroscleroza;
- consumul de steroizi sintetici de fonduri.
Deficitul de androgeni în organism duce la dezvoltarea unor probleme de cauză a bolilor până la impotență (disfuncție erectilă).
Mai în vârstă bărbat, cu atât mai jos libidoul și activitatea sexuală. Cu toate acestea, o persoană sănătoasă poate permite o viata sexuala de calitate la bătrânețe, dacă urmați recomandările medicului dumneavoastră și să monitorizeze starea de sănătate.
Motivele pentru scăderea potenței
Tulburări de erecție la bărbați sunt legate de întreruperea impulsurilor nervoase ce provin de la structurile creierului la centrele măduvei spinării și a organelor genitale. Se disting 2 grupe de factori care pot perturba sistemul de excitare sexuală și de a provoca probleme cu potenta, în vârstă de 40 de ani sau chiar mai devreme – organice și psihice de diversă geneză.
La primul se referă la:
- Sistem de boli cronice, care duc la perturbarea aportului de sânge în masculine organele genitale detector de – grele stadiul de hipertensiune arterială, boli cardio-vasculară ischemie și ateroscleroza.
- Proaste obiceiuri, contribuie la înrăutățirea circulației – o mare de cotizare de fumat, dependența de alcool și de substanțe narcotice.
- Grea progresiv neurologice patologie (sindromul Parkinson, scleroza multiplă), tumori spinale/cerebrale acute, cerebrovasculare (accident vascular cerebral).
- Infectii cu transmitere sexuala (boli venerice).
- Decompensată forme de diabet zaharat, care duc la leziuni mici periferice vasculare și tulburări de nutriție a țesuturilor.
- Patologia glandei tiroide (hipo - și hipertiroidism).
- Procesele inflamatorii în testicule, formarea de tumori, traumatisme și operaționale de intervenție – acestea pot deveni motiv pentru a opri sau a reduce producția de testosteron.
- Patologia aparatului uro-genital – prostatita, hiperplazia benignă (adenom), cancerul de prostată.
- Încălcarea integritatea măduvei spinării (traumatism, cădere, operații).
- Tratamentul îndelungat cu medicamente din grupul tranchilizantelor, sedativ, antidepresive, diuretice medicamente.
- Frecvente și de lungă durată excursie pe biciclete și scutere – aceste cursuri, uneori, pot provoca compresia nervilor, care se potrivesc la nivelul penisului organului.
Psihogene cauze capabile de a provoca probleme cu disfuncție funcția de 40 de ani, sunt:
- rapid ritm de viață, surmenaj, stres frecvente;
- generalizate tulburări de anxietate, depresive episoade;
- "criza vârstei de mijloc";
- conflictele din interiorul colectivelor și familii;
- permanente de oboseala;
- sexy fiasco în trecut.
Exact stabili cauza disfunctia erectila nu este întotdeauna posibil, probabil, pentru aceasta va avea nevoie de participarea specialiștilor de diferit profil (urolog, endocrinolog, psihiatru, neurolog).
Simptomele de slăbiciune sexuală
Despre impotenta spun, în cazul în care incapacitatea de a comite acte sexuale devine un fenomen constant, și-a exprimat acest lucru în încălcarea unui complex de diferite indicatori (prezența de sex, durata de erectie, psihologică satisfacție).
Caracteristice semne de impotență la bărbați la 40 de ani se exprimă prin:
- Scăderea libidoului, slab grad de manifestări de dorinta sexuala.
- Dificultăți cu apariția de erectie. Dacă impotenta psihogene naturii, atunci bărbații se pot produce erectii spontane, dar în momentul membru nu se umple cu sânge. Atunci când organice de natura erectila excita deloc (lipsesc de dimineață erectie).
- Reducerea de rigiditate a mușchilor și a numărului de erectie. Acest lucru înseamnă că, în timpul intimitate penisul nu se poate realiza necesar de duritate, se ține în mai mare măsură de scurtă durată.
- Incapacitatea de a memora lungi de erectie. In timpul actului sexual penisul poate să dispară și să devină flasc.
- Apariția rapidă a ejacularii (timpurie erupție a seminței) este o manifestare organică cu caracter de impotenta.
Apariția de mai sus semne ar trebui să alerteze, problema nu va trece de la sine, pentru a rezolva aceasta nevoie de implicarea unui specialist. Pentru a identifica cauzele de necesitatea de a desfășura activități de cercetare într-un volum, care va numi un medic individual pentru fiecare pacient. Diagnosticul se pune în urma examenului complex.
Principii generale de terapie
Slăbirea potenței nu se întâmplă nimic, și pentru a afla motivul pentru care este important înainte de începerea tratamentului.
Recomandări generale atunci când apar probleme în sfera intimă la bărbați sunt:
- Trebuie să apeleze la un specialist, prin examinarea pentru precizarea diagnosticului. Dacă este necesar de a vizita specialiștilor în psihiatrie, neurologie, endocrinologie, cardiologie.
- Să încerce să evite situații stresante, nu la surmenaj, nu au de lucru pentru uzura.
- De a organiza corect alternanța somn și veghe, noapte de odihnă trebuie să fie de cel puțin 8 ore.
- Se exclud pasiv de petrecere a timpului liber în week-end, de a face sport, face exercitii în fiecare dimineață.
- A mânca pe deplin și echilibrat – în dieta ar trebui să fie proteine, vitamine și oligoelemente în cantități suficiente. Utile fructe de mare, carne, carne de pui, nuci, patrunjel, rosii, ardei, oua.
- Invata complex de exerciții pentru a îmbunătăți potența (de exemplu, prin metoda Kegel) – acest lucru va ajuta la specialiști.
- Este necesar să se renunțe sau să reducă la minimum prezența în viața lor de tutun, de alcool.
- Pentru a monitoriza pulsul și a tensiunii arteriale, a nivelului de zahăr și de colesterol, trec periodic prin controale medicale. Crescute de indicatori trebuie să se adapteze în timp util.
- Scapa de excesul de greutate prin dieta, exercitii fizice si alte metode, la sfatul medicului.
- Igienizarea focare de infecție, de a trata toate disponibile cronice răni.
- De a menține o relație de încredere, de a practica sexul regulat orice mijloace posibile cu soția sau prietena. Acest lucru vă va ajuta un bărbat, ca soț sau un prieten, de a depăși complexele, pentru a obține câștig de erectie, mai ales atunci când psihogene disfuncție erectilă.
Cum de a crește potența la bărbați într-un mod natural, după 40 de ani? Ar trebui să înceapă cu organizarea regimului zilei, renunțarea la vicii, efectuarea de modificări în alimentație. În multe cazuri, acest lucru este suficient pentru a duce potența la normal.
Terapia medicamentoasa
Buna dieta, un stil de viață sănătos, sedintele de sport, dar, de asemenea, exerciții speciale – o condiție necesară, care trebuie să îndeplinească bărbați, care doresc pentru a crește potența și salvați-l pentru o perioadă lungă de timp.
Dacă acest lucru se dovedește a fi insuficient, atunci trebuie să recurgă la alte metode, în special, a terapiei medicamentoase. Tratamentul se face după stabilirea cauzei, rezultate erectilă tulburare.
Ce ar putea fi o situație:
- are în somatice patologie – terapia se desfășoară, respectiv un diagnostic corect (hipertensiune arterială, ateroscleroză);
- tulburări endocrine – probleme cu tiroida (hipotiroidism) sunt tratate cu hormoni, in diabetul zaharat se administrează insulina sau zahăr reduc pastile;
- psychogenic intestinale – efect este realizat cu ajutorul medicamentelor, capabil de a îmbunătăți în mod semnificativ fluxul de sânge în penis membru de medicamente, care susțin libidoului, cresc rezistența la stres.
Cea mai răspândită este psihogene impotenta, însănătoșească pe care trebuie doar complexe metode care implică diferite de specialiști.
Medicamentele se bucură de popularitate, acestea vă permit pentru a îmbunătăți calitatea actului sexual la bărbați adulți cu restante cauza disfuncții. Cu respectarea recomandărilor medicului datele de medicamente în condiții de siguranță. Rar, pacienții pot fi observate reacții adverse în formă de creșterea tensiunii arteriale, dureri de cap, alergii sau alte simptome, despre care trebuie să spuneți medicului dumneavoastră. În astfel de cazuri, modifica doza sau preparatul se suspendă. Ghidat doar sfaturi pe forumuri nu merita.
Există preparate pe bază de plante și suplimente nutritive biologic active pentru îmbunătățirea calității vieții și a activității sexuale a bărbaților. Acțiunea lor se bazează pe bio-stimulare a organismului cu ajutorul puteri de vindecare de plante. Suplimentele alimentare pot ajuta cu oboseală cronică, stres, atunci când neuro psihologice situații ca mijloace auxiliare.
În cazul în care cauza de probleme cu potenta sunt grave boli interne și încălcare a fluxului de sânge în vasele pelvine, întrebarea cu privire la restabilirea în funcția erectilă ar trebui să fie decis de către medici de diferite specialități complexe.
Metodele populare
Tratamente la domiciliu sunt folosite ca un supliment și de a spori efectul de bază de terapie, uneori, poate înlocui medicamente, dacă de boli grave de sănătate a bărbatului nu au fost identificate. Sunt utilizate în principal plante medicinale si produse apicole.
Retete acumulat foarte multe, aici sunt unele dintre ele:
- Nuci de pin (150 g) trebuie să fie zdrobit, pus într-un borcan, se adaugă o ceașcă de zahăr și se toarnă o sticlă de vodcă bună. Insista într-un loc întunecos, în fiecare zi de mai multe ori se amestecă. După 3 săptămâni se strecoara, lichidul se lasă în oală, fracțiunea rămasă se pune într-un alt recipient, din nou, se toarnă vodca și se ține 3 săptămâni. Apoi se strecoara, se amesteca ambele lichide. Pentru a îmbunătăți potența de a bea o jumătate de oră de mese pentru 1 lingura de desert de 3 ori în zi. Mai întâi trebuie să bea o jumătate din volumul total de elixir, apoi face o pauză de 10 zile și se repetă administrarea a câte 1 lingura de trei ori pe zi.
- Avea nevoie de diferite nuci (nuci, forestiere, cedru etc.), precum și caise uscate, prune uscate, stafide. Doar ia de mână, se pisa, se amestecă și se pune într-un borcan. Acolo se umple până la partea de sus de miere mai lichid, se acoperă cu capac și se lasă timp de o săptămână. Consumate dimineața, pe stomacul gol, incepand cu 1 linguri de 3 ori pe zi, după 10 zile de a crește treptat până la 2 linguri. Curs de 3 luni, apoi o pauză de aceeași durată și repetate.
- Iarba de cimbru (100 g), se toarnă un litru de apă fierbinte, a pus într-un termos timp de 1-2 ore. Se strecoara, în timpul zilei, bea un ceai de 3-4 ori, se poate adăuga o linguriță de miere. Păstrați nu mai mult de o zi. În fiecare zi să facă o nouă infuzie. Cursul este de 3 săptămâni, pauză de 2 săptămâni și se repetă de încă 4 ori, cu aceleași pauze. Apoi, după 3-4 luni, încă o dată, să treacă de tratament.
Există o mulțime de diferite formulărilor farmaceutice rețete populare, toată lumea poate găsi pe gustul său, dar, în același timp, trebuie să ia în considerare posibilele contraindicații. Prin urmare, este mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră.
Exerciții pentru potenta
Pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge și de a îmbunătăți erecția va ajuta unele cunoscute de exerciții care ar trebui să se efectueze în mod regulat, cu creșterea treptată a sarcinii, video pot fi găsite pe internet.
Aici sunt unele dintre ele:
- genuflexiuni, dimineața începe cu 10-12, în fiecare zi pentru a adăuga un număr, puteți face, împreună cu haltera;
- "bicicleta" – culcat pe spate face imitarea mișcărilor în timpul mersului pe bicicletă, cum ar fi răsucirea pedale;
- "pod" – ușor de exercițiu, care poate provoca la început dificultăți, este de dorit pentru a atinge cea mai posibila ridicare a bazinului în sus;
- push-up-uri – unui ascensor trebuie doar partea superioară a corpului, iar pelvisul să încercați să nu pentru a trage de la podea, cu tulpina muschii abdomenului și perineului;
- "exercițiu în patru labe" – pe inhala scădea fese la tocuri, să se întindă și să se întoarcă înapoi, fără îndoire mâini, face încet și grațios, trăgând coloanei vertebrale;
- colecta, stând pe un scaun,cereale, pe care împrăștiate pe scaun între testicule și anus, cu umerii îndreptate, corpul puțin înclinat în jos, alternativ efectuarea de contracție și relaxare a mușchilor fesieri.
Pentru a restabili potenta poate fi utilizat un set de exerciții Kegel. Linia de jos antrenament muschii, situat între anus și testicule. Acest lucru dă îmbunătăți circulația sângelui în pelvis și ajută la creșterea forței și duratei erectiei. Pentru a determina unde se află acest muschi, poate, dacă întârzie urinare, în acest caz sunt resimțite de reducere pubian.
În mod regulat de două ori pe zi este necesar să tulpina și relaxați-vă zona de 10 ori în decurs de 2 săptămâni. În timpul exercițiu este necesar pentru a opri jetul de urină timp de 2-3 secunde, apoi relaxați-vă. Timpul de întârziere crește treptat. După 2 săptămâni pentru a face o pauză de câteva zile, apoi din nou repeta de 2 săptămâni curs și așa până la șase luni. În consecință, se poate realiza reducerea muschii timp de 10 secunde. Un astfel de antrenament va ajuta termen lung de conservare erecție în timpul actului sexual.
Un bărbat după 40 de ani, treptat, intră într-o perioadă de declin fiziologic, care este absolut nu înseamnă debutul sexual de slăbiciune. Cu o atitudine grijulie față de sănătatea și prezența lângă sensibil soției sau partenerei nu există nici un motiv să se teamă de pierderea funcției sexuale în vârstă.