Din cele mai vechi timpuri, oamenii au cautat tot felul de mijloace de acțiune care facilitează creșterea potenței și creșterea plăcerii în timpul relațiilor sexuale. Un loc aparte printre aceste instrumente ocupă produse utile pentru bărbați, care îndeplinesc mai multe funcții în același timp: crește impulsul dorintei sexuale, consolidează și sprijină funcția sistemului reproductiv la un nivel adecvat, sporesc sentimentele erotice și întineri corpul.
Ca depinde de sex masculin potențialul de vitamine
De la o dieta sanatoasa si echilibrata bărbați depinde în mare măsură de utilitatea viata lui sexuala. De aceea, în calitate de produse trebuie să fie prezente în meniul de cele în care este necesar pentru a menține potența cantitatea de substanțe nutritive și vitamine.
Lista de utile pentru o bună fertilitate de produse este destul de mare. Cele mai bune pentru a crește potența sunt considerate a fi astfel de produse, în cadrul cărora există următoarele vitamine și minerale:
- vitamina A, cunoscut sub numele de retinol. Eficient îmbunătățește sexuale de bandă, un impact pozitiv asupra sistemului imunitar. Aproximativ 5000 UI este norma zilnică de aceasta vitamina pentru un adult de sex masculin;
- vitaminele b sunt capabile de a îmbunătăți semnificativ calitatea vieții sexuale. La acest grup aparțin mai multe elemente diferite. În special, vitamina B3 (acid nicotinic), întărește care asigură sânge țesutul penisului vasele, direct responsabile de nivelul ridicat de erectie. Vitamina B9 (acidul folic) în mod semnificativ crește rezistența, ajută la producerea de hormoni de serotonină și noradrenalină. Hormonul de fericire serotonina, care imbunatateste luminozitatea orgasm sintetizează în organism vitamina B6. Sistemul nervos și creierul de energie asigură vitamina B1 (tiamina);
- arginina este foarte important pentru bărbați de sănătate. Acesta este un aminoacid care reglementează conținutul de azot în sânge. Necesar pentru o bună potenta arginina este ingerat cu proteine produse;
- vitaminele D și E îmbunătățesc în corp masculin numărul de hormoni sexuali, ceea ce are efecte benefice asupra capacității de lucru a canalelor seminale și a testiculelor;
- seleniul este foarte important pentru bărbați, cărora le pasă lor productivă funcția și calitatea spermei. Acest element accelerează producția de testosteron în organism, necesar pentru sanatate si excelenta funcționale ale sistemului urogenital.
- vitamina C este responsabil pentru producerea de dopamina – un hormon de care depinde libidoului masculin. În afară de acest element stimulează și normalizează pierdut de organism tocoferol;
- zincul o mare importanță o are ca potența masculină. Alături de participarea la productia de testosteron zinc menține sănătatea prostatei;
- carotenul stimulează apetitul sexual și întărește sistemul imunitar. Acest element este de neînlocuit în tratamentul de prostata;
- calciul și magneziul sunt implicate în procesul de sinteză a testosteronului, numărul de care depinde nivelul de potenta.
Acestea sunt doar cele mai importante vitamine, care ar trebui să fie îmbogățit cu produse care cresc potența bărbaților. În plus, util ar fi produsele alimentare, cu o capacitate de glicină, tirozină, treonină, histidină și fibre.
Unii bărbați încearcă să recupereze echilibrul de vitamine farmacie medicamente. Deși vitamino-minerale suplimente sunt capabile de a menține o stare a organismului în general, dar le înlocui alimentația corectă complet nu va funcționa. Trebuie să înțelegem că cei care doresc pentru a îmbunătăți potența bărbaților în primul rând necesitatea de a normaliza modul de alimentare, având în vedere în acest caz său de activitate fizică și de particularitățile individuale.
Produse utile pentru bărbați
Corpul masculin în ceea ce privește relațiile sexuale diferă de la feminin. De asemenea, cum și cu ce se hrănește pe om direct afectează activitatea sexuală. De remarcat ar trebui să fie faptul că, în cele mai multe cazuri, este departe de a fi perfectă dieta reprezentanți ai puternic jumătate. Foarte mulți oameni mănâncă haotic și monoton, preferând în acest caz o varietate sintetice amelioratori de aroma.
Ce fel de produse utile pentru bărbați ar trebui să fie prezente în dieta pentru a crește potența? Pentru a sprijini complet funcționarea și starea de sănătate a sistemului de reproducere, alimentația trebuie să fie echilibrată și corectă.
Lista de produse pentru potenta barbatilor este destul de extinsă, astfel încât atunci când selectați oricare dintre ele de pre în valoare de a explora proprietățile tabelul de intrare și de componente.
Ouă în dieta bărbați
Acest produs stimulează producția de testosteron și crește capacitatea fizică de energie. În compoziția de ouă conțin o cantitate mare de acid folic, care accelerează producția de ejaculare și de a crește nivelul și calitatea de spermă. Consumul regulat de acest produs îmbunătățește performanța bărbați, previne dezvoltarea de cauză patologii, intareste sistemul osos, imbunatateste memoria și contribuie la îndeplinirea viata sexuala. Doar nu ar trebui să fie consumate ouă preparate în cantități nelimitate, pentru că, în organism apare o supra-abundență de conținut în gălbenuș de ou de colesterol.
Semințe de floarea soarelui și nuci
Acest grup de alimente ocupă un loc important în dieta. Pentru a crește potența la bărbați nuci fac parte din cele mai eficiente și sunt cele mai bune produse. Ideale în acest sens, sunt considerate nuci, migdale, fistic, precum și de cedru. Ele sunt bogate în vitaminele E și A, și elemente, cum ar fi arginina, seleniu și zinc. În afară de aceasta în produs există un număr mare de acizi grași, stabilizatoare circulația sângelui și pas-jos nivelul de colesterol. Norma zilnică de nuci pentru bărbați este de 100 de grame de nuci. Numai să le consume nevoie de crud, dacă produsul este bine și friptură de bine, atunci proprietăți utile de a pierde.
Miere și propolis
Destul de eficiente alimente care cresc potența la bărbați – este miere și propolis. Pentru a restabili puterea de sex masculin și de a spori activitatea sexuală a fost mult timp aceste produse se bucură de popularitate. Mierea face parte din categoria acelor produse care, indiferent de vârstă, bărbații trebuie să includă în dieta. În ceea ce privește crescut potenta, miere de flori de soiuri și castan produsul cel mai valoros.
Aproape întreaga tabelul Periodic conține propolis, miere și perge. Aceste substanțe îmbunătățesc elasticitatea vaselor de sânge și normalizează producerea de hormoni. Prin consumul zilnic a câte 2 lingurițe de miere pe zi, un om se poate vindeca complet erectilă eșecuri și de a îmbunătăți în mod semnificativ propriu libidoului.
Foarte bine pentru a combina miere cu nuci. Prima îmbunătățește performanței sexuale, al doilea mai puternic întărește efectul.
Fructe de mare și pește
Unele dintre cele mai bune în clasament de produse pentru a îmbunătăți activitatea sexuală sunt considerate a fi fructe de mare (stridii, midii, creveți, crabi) și pește (cambulă, macrou). În afară de utile pentru potenta de minerale și vitamine, aceste alimente sunt considerate a fi campioni la capacitatea de zinc.
Conform teoriei oamenilor de știință, în fructe de mare conține destul de rare aminoacid, mărește producția de hormoni și de excitare sexuală. Dar pentru a efectelor benefice fructe de mare la creșterea potenței lor ar trebui să fie numai în formă brută. Sunt permise, de asemenea, preparate fierte, dar prajit nici un efect nu va oferi. Dacă în forma sa brută este un pește nu se poate, atunci cel mai bine gatiti pentru un cuplu. Consumul de fiert cu o pereche de ton, macrou sau cambulă crește în mod semnificativ apetitul sexual masculin față de sexul feminin.
Alge
Întinerirea organismului și de a spori de sex masculin imunitatea contribuie la îmbogățită cu polizaharide și iod alge marine. Este un excelent produs plante, care nu numai că îmbunătățește rezistența organismului, dar contribuie la o mai mare durata actului sexual. Algele sunt bogate în hormon-ca elemente cu mare anti-sclerotice efect și foarte valoroase pentru organismul uman, mai ales de sex masculin.
Ciocolata amăruie
Extrem de eficient afrodisiac, care accelerează producerea de endorfine este amar de ciocolată, în care nu mai puțin de 60% din compoziție este de cacao. Consumul chiar și într-o cantitate mică de acest produs calmează și îmbunătățește starea de spirit, reduce anxietatea, contribuie la stabilitatea de relații sexuale și dă bărbatului de încredere în posibilitățile lor sexuale.
Legume rădăcinoase și legume
Prezența în dieta de legume, un efect benefic în viața intimă a bărbaților. Cele mai utile legume, alimente care cresc potența – napi, usturoi, ceapă și morcovi. Men ' s health foarte bine intareste radacinile de telina si ghimbir. Aceste produse conțin o mulțime de minerale si antioxidanti, de care depinde activitatea sexuala. O portie de salata de legume proaspete de zi cu zi pentru a îmbunătăți apetitul sexual masculin și va da productivității sex.
Din fructe de preferință ar trebui să dea pepene verde, o grenadă și banane. Ele conțin o mulțime de vitamina C, iar în pepeni verzi există, de asemenea, citrulina – util un aminoacid care, după pătrunderea în organism se transformă în arginină.
Banane aparțin eficient afrodisiac. Se mănâncă în ziua de două banane omul este capabil de a îmbunătăți în mod semnificativ libidoul și, fără îndoială, în viața de sex masculin vigoare.
Produse lactate
În dieta de bărbați, pe care îi preocupă sale sexuale oportunități, trebuie să fie prezente smantana, branza de vaci si iaurt. Aceste produse sunt bogate în minerale, vitamine și proteine, care sunt necesare pentru a genera necesar de sex masculin corpul de testosteron.
În plus bogată cantitate de calciu se conține în produsele lactate, iar acest element este necesar pentru a monitoriza nivelul de testosteron, de prevenire ejaculare precoce și de mare activitate sexuală.
Condimente și produse din carne
Pentru cineva care este cunoscator aromate condimente foarte bine în acest sens, se potrivesc de anason, ghimbir, menta, cuisoare, ardei iute, cardamom și cuișoare. Fi util, de asemenea, o varietate de ceaiuri de plante, în special cu adaos de miere.
În dieta de bărbați, de asemenea, ar trebui să fie de carne. Cele mai utile preparate vor fi pregătite din carne de vită, carne de vită, ficat și a limbii.
Preparate pentru combaterea sexual de impotenta
Dacă studiem cu atenție ce produse sunt cel mai eficient pentru a crește potența, unele dintre ele, puteți face destul de variat și echilibrat de meniu. Foarte util este îmbrăcat cu smantana salata cu oua si ceapa.
Mai simple și eficiente rețete de combatere a scăzut activitatea sexuală:
- tocană cu morcovi, napi, ceapă și slaba carne pentru a promova sănătatea și de a spori energia sexuala este considerat a fi foarte util. În sine, carnea este proteine produs, și în ea există o mulțime de utile pentru a organismului de minerale și, în special arginina;
- salata verde cu adaos de nuci sau fructe de mare are puternice proprietati. În calitate de verdeață poate fi folosit ceapa verde, patrunjel si busuioc;
- foarte gustos și util pentru bărbați desert va fi o salata de fructe din pepene verde, portocale și banane, îmbrăcat cu iaurt, amestecat cu suc de lamaie sau de rodie.
Regula principală de la întocmirea dieta pentru a crește potența este acela de a fi împreună cu alimente, bărbatul primea necesare i oligoelemente, aminoacizi și vitamine, care sunt responsabile pentru nivelul de putere sexuale masculine oportunități.
Dăunătoare pentru activitatea sexuală produse
Dacă un om ferm intentia de a îmbunătăți viața sexuală valoarea, atunci el, în primul rând, ar trebui excluse din dieta următoarele produse:
- alimente grase si prajite, carnea, în special în ceea ce privește acest slănină și carne de porc. Înlocuiți-le ar trebui să fie pește, iepure, carne de curcan sau de pui;
- conserve și mezeluri, în lupta cu un apetit sexual scăzut vor fi de prisos, deoarece acestea inhiba funcționarea sistemului de reproducere;
- pâine albă și produse de patiserie dulci încetinesc fluxul sanguin, ceea ce se răsfrînge negativ asupra capacității de lucru a organului sexual;
- picant și sărat mâncarea scade erectia. Asta nu înseamnă că nu se poate adăuga sare de mâncare, pur și simplu nu ar trebui să abuzeze de condimente și sare;
- băuturi alcoolice, bere, cafea, energie și băuturi carbogazoase încalcă funcțiilor de reproducere, și, de asemenea, încalcă funcționarea tuturor organelor;
- sport nutrition ia nevoie cu cea mai mare prudență, deoarece unele suplimente au un impact negativ asupra sexual atracția sexuală;
- produse lactate grase, untul și sunt bogate în calorii. Acestea provoacă o încălcare a aportului de sânge și scad erectilă de bandă.
În afară de aceste substanțe pentru potenta, produse de deficitul unor vitamine poate fi cauzată de monotone meniu. Prin urmare, nu este în valoare de a mânca unele doar nuci sau ouă. Meniul ar trebui să fie bine echilibrat și cu drepturi depline în ceea ce privește disponibilitatea de carbohidrati, grasimi si proteine.
Că încă afectează potența?
Ceea ce mens caracteristici depind direct de la alimentația corectă, s-au dovedit în timp. Acest lucru este confirmat de numeroase comentarii de oameni, care, cu ajutorul competent întocmit de dieta i-au restituit lor de virilitate și a crescut libidoul.
Dar, în afară de o alimentație greșită activitatea sexuală scăzută poate fi cauzată ischemic leziuni și boli, ridicate de boli psihice și activitățile fizice. Factorul ereditar, de asemenea, să ia în considerare pe cei care suferă de tulburări a sistemului de reproducere.
Bun si de incredere de relația cu partenera, de asemenea, parte la un număr de factori, ceva de care depinde succesul viața sexuală.
Nutriție adecvată, sport, odihna, principalele reguli de care depinde calitatea vieții sexuale de sex masculin.