Cum de a crește potența?

Tulburare a functiei erectile – boală, în care bărbaților le este greu să recunosc chiar ei înșiși. Prin urmare, mulți preferă să-și găsească informații cu privire la modul de a crește potența acasă și să se conducă de recomandările primite de. Este important să înțelegem că, atunci când sunt exprimate în semn de slăbiciune sexuală ar trebui să mergi la medic – poate că motivul pentru care au devenit somatice boli care necesită tratament de urgență.

Ce ai nevoie pentru o potenta?

Potența este format din 2 factori: disponibilitatea de a libidoului și a capacității de a realiza o erectie. Prima spun dorința sexuală, prezența dorinței de intimitate, interesul față de partea intimă a vieții. În lipsa acestuia fiziologică posibilitatea de a obtine o erectie nu contează, pentru că bărbații se pierde emoțională nevoia de sex.

Disfuncția funcția organelor genitale înseamnă solidificare penisului în situația în care dispune de la relații intime.

Pentru un nivel normal al libidoului răspund:

• Un nivel ridicat de testosteron. Pentru susținerea acesteia ar trebui să furnizeze organismului cu o cantitate suficientă de zinc, să se angajeze activ în sport, dormi;
• Stabilă starea psihologică. Depinde de capacitatea de a rezista la factorii de stres, minimiza conflictelor, de odihnă.

Fiziologic capacitatea de erectie este asigurată de:

• Sănătatea vaselor de sânge. Pentru aceasta este necesar de a reduce consumul de grăsimi dăunătoare și de a controla nivelul de colesterol, pentru a evita sclerozantă arterelor și venelor;
• Lipsa de infecții. Un complet de funcționare a prostatei și a altor organe ale sistemului urinar asigură fermitatea necesare penisului într-un cadru intim.

De ce scade masculină "puterea"?

Medical emite premise pentru dezvoltarea disfuncției erectile. O parte din ele este legată de modificările organice în organism, cealaltă jumătate este emoționale încuietori. Expunerea continuă la un om, chiar unul din urmatoarele factori pot avea un impact negativ asupra sexuale de solvabilitate.

Cel mai adesea, impotență sexuală este asociată cu afectarea vaselor de sange in diabetul zaharat, de asemenea, la patologie sunt:

• Acumularea de colesterol de placi pe peretii;
• Cronic hipertensiunea arterială;
• Boala a muschiului inimii;
• Operații pe organele bazinului;
• Leziuni peritoneului și a organelor genitale;
• Un număr mare de țigări fumate și dependent de alcool;
• Modificările cauzate de inaintarea in varsta;
• O înclinație;
• Lipsa de somn;
• Un stil de viață sedentar.

Al doilea complex de motive – androgen deficit sau lipsa de testosteron în organism, de multe ori apare după 45 de ani. La scăderea nivelurilor hormonale de sinteza afectează:

• De vârstă;
• Creșterea producerea de prolactină;
• Patologia sistemului endocrin.

De asemenea, printre premisele de impotenta se poate de menționat:

• Infecțioase și boli inflamatorii ale prostatei și ale altor autorități urinar sistemului;
• Prezența excesului de greutate corporală;
• De lungă durată de a lua medicamente și suplimente sportive, deosebit de periculoase anabolic steroizi, pastile pentru hipertensiune, tranchilizante;
• Modificări patologice fibrelor nervoase;
• Chimioterapia și radioactiv expunerea;
• Cazare în localitatea contaminări a mediului înconjurător;
• Activitatea profesională, legată de dăunătoare producției.

Probleme psihologice și personale de caracter, de asemenea, uneori, provoacă impotență sexuală. Psihogene impotenta – o consecință a:

• De ședere permanentă de stres;
• Sentimentele de oboseală cronică;
• De așteptare pentru următoarea eșec;

• Stima de sine scazuta;
• S-a format o atitudine negativă față de femei;
• Fobii și temeri;
• Excesivă și prelungită emoție;
• Leziuni cu caracter sexual;
• "Plictisitor" de sex;
• Obiceiurile de la o parteneră;
• Excesiv de frecvente contacte;
• Lipsa de experiență;
• Teama de a fi infectate infecție sau de a contribui sarcinii partenerei;
• Conflictele permanente cu soția sau prietena, familia, colegii de muncă;
• Greutățile vieții;
• Lipsa somnului după nașterea unui copil mic.

Cum de a crește potența naturale moduri de bărbat?

Mai întâi de toate, de la natural la modalitățile de recuperare a funcției sexuale se referă corectarea stilului de viata. Pentru a crește potența la domiciliu, trebuie să fie atent de a revizui dieta de zi cu zi. Este important ca organismul a primit un număr suficient de oligoelemente, vitamine și aminoacizi, ceea ce va asigura un nivel ridicat de testosteron, normal circulatia sangelui si o imunitate mai puternică.

Soția ar trebui să se hrănească soțul următoarele produse:

• Nuci și miere.
• Carne dietetice de soiuri;
• Legume (nevoie de a consuma crude, fierte sau fierte);
• Fructe de padure si fructe proaspete sau uscate forma;
• Diferite tipuri de pește de mare;
• Toate tipurile de crustacee;
• Acru-produse lactate;
• Ciocolata neagra – suficient pentru a mânca 2-3 pătrate;
• Verdeață, este deosebit de important patrunjel;
• Condimente, în cazul în care pe primul loc în valoare de usturoi și piper, cu toate acestea, înainte de prima întâlnire ar trebui să fie înlocuit cu ceva mai aromat.

A doua modalitate – este activitatea fizică. Medicii recomanda:

• Exercita în mod regulat în sala de gimnastică;
• Face scurt termen;
• Se înscrie în piscină;
• Maestru de practici spirituale. Unele asane de yoga extrem de pozitiv impact la nivel de potență.

În afară de astfel de programe de antrenament de zi cu zi trebuie să îndeplinească complexe de exerciții pentru a consolida sexuale de solvabilitate. Mai întâi de toate, aceasta este o metodă Kegel. Metoda permite de a dezvolta muschii de potență. Său principal este de plus – o oportunitate de antrenament în orice moment și de oriunde.

Ar trebui să alegeți pentru ei înșiși câteva exerciții și de a efectua lor de zi cu zi, crescând treptat sarcina. Mare, deși nu instant rezultatele demonstrează următoarele elemente:

• Profunde genuflexiuni;
• De rotație a fereca;
• Tensiunea din musculatura anusului;
• Alternativ rotație picioarele drepte din poziția culcat;
• Balansarea pelvisului;
• Rotirea șoldurilor, cu o amplitudine maximă;
• Punerea în aplicare a "podeț" din poziția "culcat pe podea";
• Înclinarea înainte;
• Pasul pe loc, cu mare ridicare de genunchi;
• Retenția real sau imaginar, o minge cu ajutorul tensiune muschii feselor;
• Rapidă retragerea a abdomenului;
• Formarea de inele prin conexiuni de perii și stop.

Metoda contraceptiva la care frecvent recurge pentru a activa și normalizarea proceselor din organism – medicament pe bază de plante. Decocturi de plante, infuzat pe apă, plante, retete cu bulă de aer lichioruri, contribuie la creșterea potenței, promovarea sănătății, liniștit imunități, în plus – se referă la medicamente, care poate fi consumat fără a dăuna sănătății.

Pentru prepararea de remedii populare este recomandabil să se folosească:

• Ginseng – crește libidoul, creste rezistenta, crește durata actului de proximitate;
• Obligeana mlaștină – normalizează circulația sângelui și este implicat în terapia bolilor urologice;
• Sunătoare – activeaza atracție, stabilizează starea emoțională, ameliorează psihologic bloc;
• Galangal – efectuează profilaxia inflamatiei prostatei, imbunatateste starea de spirit, are un efect pozitiv asupra vaselor;
• Urzica – intens creste sinteza de testosteron și tratează boli urinar sistemului;
• Păducel – stabilizeaza functiile erectile, un efect benefic asupra mușchiului cardiac, prelungeste actul sexual;
• Schinduf – natural agentul patogen, echilibreaza starea psihologică, elimină deficit androgen;
• Roz rhodiola – amplifică dorința, îmbunătățește sistemul imunitar de apărare al organismului;

• Cimbru – îmbunătățește erecția special datorită compoziție, conține acizi organici și vitamina complexe;
• Ivan-ceai – este util în caz de prostatita cronica, previne tumorile, stimulează producerea de hormoni sexuali;
• Patrunjel – normalizeaza echilibrul hormonal și este responsabil de umplerea cu sânge corpii cavernosi;
• Lemongrass – elimină efectele stresului și crește conductibilitatea nervilor centre;
• Ginseng Siberian – este similar cu privire la impactul cu ginseng.

Alte abordări

Pentru a crește potența la bărbați, se poate recurge la masaj. Iese în evidență impactul pe organele genitale, prostata și general de corp masaj. Masaj a penisului și a testiculelor de fapt, oferă un puternic aflux de sânge, ca urmare a ceea ce vine solidificare.

Specificul masaj de prostata este de așa natură că, în timpul de manipulare se produce o pierdere involuntara de excitare. În plus, astfel de proceduri sunt extrem de utile pentru prevenirea inflamației glandular autorității.

De masaj stimulează procesele emoționale și fiziologice de excitație. Potrivit chineze medici, tratamente, de asemenea, crește fertilitatea. Este recomandat să activați bio-punctul în domeniul:

• Stop;
• A încheieturilor;
• Sacrum;
• Plexul solar.

Masaj erotic nu numai ajută la îmbunătățirea potenței, dar și îmbunătățește relația într-o pereche, adăugând în relații noi de vopsea. Femeile ar putea să stăpânească elementele de bază thailandeze tehnica, care va cuprinde:

• Utilizarea de tămâie și jocuri de lumini;
• Impactul tot corpul, nu numai cu mâinile;
• Aplicarea de pene, cuburi de gheață și alte accesorii.

Dacă este necesar, de a realiza o erectie cât mai repede posibil se poate recurge la natural mijloacele de urgență:

• Mersul pe jos desculț pe podea, iar cel mai bine pe iarba;
• Atașamentul muștar la urmele ce activeaza zonelor reflexe ale.

Stabilizarea și consolidarea funcției sexuale sunt posibile cu ajutorul băilor. În apă caldă ar trebui să adăugați un decoct de laur sau de alte plante medicinale. În plus, este util să se recurgă la uleiuri esențiale.

Sunt cunoscute pentru proprietățile afrodisiace ylang-ylang, lemn de santal, ambra, salvia, trandafir, iasomie. Esențe ar trebui să fie pre-amestecat cu miere, smântână, sare de mare. Aceleași esteri este recomandat pentru a turna în aromatizate sau pulverizat cu ajutorul de specialitate difuzor.

Impactul asupra potența la bărbați

La masculin potența sexuală exercită influența o serie de factori. Unele cresc masculină bunăstarea, alții, dimpotrivă, au un impact negativ asupra functiei erectile. Pentru a menține forța sexuală, ar trebui să știe exact cum să se organizeze propria viață programul.

Pozitiv

În mod pozitiv la activitatea sexuală este afectat de:

• De activitate – sport, încărcarea, periodice de warm-up, în cazul în activitate profesională este legată de ore de ședere în scaun;
• Dieta adecvata – în fiecare zi trebuie să consume carne sau pește, legume, ierburi, fructe de mare. Extrem de necesare produse cum ar fi miere și nuci, patrunjel;
• Planificat o vizita la clinica. Anuale examinările preventive a ajuta la identificarea bolii în stadiu incipient, ceea ce permite mai repede pentru a vindeca orice patologie.

Negativ

Brusc afectează în mod negativ masculină bunăstarea următorii factori:

• Încălcarea psihologic de fundal. Lungi de stres, oboseala, dezvoltarea de depresie, neliniștile, fobii duce la reducerea sexuale de solvabilitate;
• Slaba dezvoltare fizică. Flasc musculare, activitatea scăzută provoacă deteriorarea circulației. Excesivă a țesutului adipos strat razbalansirovat raportul de sex masculin și de sex feminin hormoni;
• Negative obiceiuri. Substanțe narcotice, tutun, etanol provoacă boala vaselor de sânge și a afectat grav starea generală de sănătate;
• Bolile infecțioase. Virușii și bacteriile infesta organismul de substanțe toxice, care afecteaza organele, reduc absorbtia de elemente nutritive, care în cele din urmă slăbește funcției erectile.

Cum de a economisi o erectie puternica până la bătrânețe?

Bărbații, care se străduiesc să păstreze puterea sexuală la vîrstă de ani, medicii recomanda:

• În timp util pentru a trata boli acute și menținerea remisie cronice;
• După 50 de ani de a controla nivelul de glucoză, colesterol și a tensiunii arteriale;
• Contactați imediat medicul dacă aveți probleme de natură psihologică;
• De a menține în limitele normale de greutate;
• Evitați de a reveni la obiceiurile dăunătoare, dacă este cazul;
• Dormi cel puțin 8 ore pe zi;
• Confidențial, pentru a discuta cu medicul dumneavoastră orice dificultăți cu potenta;
• Cu atenție pentru a dezvolta zi de meniu;
• Ca măsură de precauție, este permis consumul periodic de fonduri pe bază de plante medicinale sau medicamente pe bază de plante (Suplimente alimentare);
• De a recurge la dușurile contrastante sau sedentare bai.

Important: după 60 de ani de înțepături, se întâmplă ocazional, doar o consecință a particularităților organismului. În acest caz, se recomandă să discute situația cu partenera și să se concentreze pe găsirea un pic alte impresii în cadrul viața intimă.