Produse care afectează potența

Cuvântul general potență descrie de obicei capacitatea unui bărbat de a avea o viață sexuală normală.

Dar acest termen este mult mai larg decât doar gradul de tensiune al penisului, potența este puterea dorinței, iar viteza de erecție și capacitatea de a ejacula, în sfârșit oportunitatea de a se bucura și de a descărca.

Pentru un bărbat, potența bună este mândria lui, încrederea în sine, aceasta este însăși esența masculinității sale. Problemele din acest domeniu sunt deosebit de dureroase.

În urmă cu aproximativ 20 de ani, 80% din cazurile de încălcări în acest domeniu au fost atribuite unor factori psihogene și doar 20% au fost cauzate de probleme fiziologice (sau organice), dar acum situația se schimbă rapid în rău.

Stresul, presiunea socială și ritmul de viață, fumatul, un stil de viață sedentar afectează.

Dar cel mai important lucru este alimentația, care conține acum carbohidrați rapidi, grăsimi trans și conservanți.

Pentru a îmbunătăți una dintre cele mai importante funcții ale corpului masculin, este suficient să vă revizuiți dieta și să adăugați la ea:

1. Produse:
   • Stridii și midii
   • Ciocolată
   • Radacina de ghimbir
   • Cardamom
   • Nuci
   • Semințe de dovleac
2. Condimente
   • Şofran
   • Nucşoară
   • Vanilie
   • garoafa
   • Ienibahar
   • Cardamom
   • Coriandru

Nuci si seminte

Surse de proteine vegetale foarte digerabile și aminoacidul esențial L-arginina. Conțin acizi grași polinesaturați Omega-3 „utili", care întăresc vasele de sânge. Vitaminele E și A au un efect antioxidant puternic și protejează vasele de sânge.

Din punct de vedere al compoziției, se disting în special nucile și migdalele.

Semințele de susan conțin mult calciu.

L-arginina in 100 g.

• Seminte de dovleac - 5353 mg.
• Mazăre uscată - 2188 mg.
• Nuci - 2278 mg.
• Cedru - 2413 mg.
• Orez, nelustruit - 602 mg.

Pește, fructe de mare, inclusiv caviar, crustacee, creveți

Conțin aproape întregul spectru de vit solubil în grăsimi. - A, D, E, K, ceea ce le face aproape indispensabile în dietă.

Conțin mult iod, care activează glanda tiroidă, seleniu și zinc, care sunt direct implicate în sinteza hormonilor, aminoacizi esențiali.

Soiurile grase de pește de mare (codul, bibanul) sunt o sursă bogată de vit. D.

În corpul masculin, ele contribuie la producerea principalului hormon sexual testosteron, cresc puterea de atracție, promovează arderea grăsimilor și crește masa musculară.

carne rosie

Sursa de colesterol esential pentru sinteza testosteronului. Si asta e.

Fructe și legume în galben și portocaliu

Culoarea indică prezența provitaminei A, beta-caroten, care este un antioxidant puternic care ajută la menținerea fertilității și protejează împotriva cancerului. Și consumând legume și fructe, puteți obține vit. Și fără riscul de supradozaj.

De asemenea, toate alimentele vegetale conțin foarte multe fibre, care, deși nu afectează potența, reduc riscul de obezitate și normalizează funcția intestinală.

ouă

O combinație ideală de proteine și iod cu vitaminele B5 și B6, H, PP, K, D, A, B, E, C.

Utilizarea ouălor crește rezistența, promovează recrutarea și menținerea masei musculare, îmbunătățește fluxul de sânge către penis și sensibilitatea acestuia.

Miere

Cel mai vechi remediu, se crede că mierea de ginseng, precum și mierea de castan și hrișcă, este cea mai eficientă. Mierea în compoziția sa este aproape de plasma sanguină umană, conține fructoză de zahăr utilă, o mulțime de fitoncide (antiseptice vegetale), potasiu, sodiu, magneziu, fier, acizi naturali.

Are un efect antiinflamator de întărire, îmbunătățește funcționarea glandei prostatei. Are un ușor efect diuretic și uroseptic, normalizează urinarea. Datorită componentelor bactericide naturale, stimulează sistemul imunitar și vindecă infecțiile latente.

Iar enzimele vegetale conținute în ea (invertază, diastaza etc. ) îmbunătățesc circulația sângelui în organele genito-urinale și măresc rezistența și durata erecțiilor.

Verdeturi (măcriș, pătrunjel, rucola, țelină) și usturoi

Pe langa calciu, patrunjelul si usturoiul contin acid folic si vitaminele B necesare producerii spermatozoizilor. Imbunatatind inervatia, maresc durata sexului si senzatiile din timpul acestuia.

Usturoiul conține o mulțime de uleiuri esențiale și fitoncide, care au proprietăți afrodisiace.

Avocado

Combină conținutul ridicat de calorii cu o bună digestibilitate.

Compoziţie:

• acizi polinesaturați
• vit. C, D, E, B, PP,
• acid folic,
• fosfor,
• potasiu,
• magneziu,
• fier.

Avocado este unul dintre puținele alimente care conține carnitină, care asigură transportul oxigenului. Acest lucru afectează excitația rapidă și fluxul de sânge către organele genitale.

Brânză, brânză de vaci, chefir

Bogat în calciu și vit. D, conțin proteine și aminoacizi utili. Influența produselor lactate este asociată cu combinația optimă de oligoelemente precum calciu, zinc și magneziu. Este magneziul care ajută la relaxarea peretelui vascular, ceea ce înseamnă că crește alimentarea cu sânge a penisului în timpul unei erecții.

Dar utilizarea laptelui pur este nedorită, deoarece mulți adulți au intoleranță - deficit de lactază care apare odată cu vârsta, provocând balonare și perturbarea microflorei intestinale.

Vin roșu și cafea

Destul de controversate in ceea ce priveste alimentatia corespunzatoare, alimente care de obicei sunt recomandate a fi consumate in cantitati mici. Cu toate acestea, vinul rosu contine substanta resveratrol, care incetineste conversia testosteronului in estrogen, iar cofeina poate dilata in mod selectiv vasele de sange ale penisului.

Într-un fel sau altul, dar are proprietățile celor mai puternici afrodisiace, crescând de multe ori puterea de atracție și severitatea dorinței.

Substanțe care afectează potența și modul în care funcționează

Pentru a înțelege ce și cum afectează puterea masculină, este necesar să faceți o scurtă excursie în lumea sănătății masculine și să înțelegeți cum este reglată potența.

Vârsta de vârf este considerată a fi de 25 de ani. După aceea, fondul hormonal este constant de ceva timp. Aceasta este vremea platoului, durează până la 30-35 de ani. După atingerea acestei vârste, producția de testosteron începe treptat să scadă cu o rată de aproximativ 1, 6% pe an.

Testosteronul a fost primul hormon care a putut fi identificat și măsurat în organism, iar în 1939 a fost acordat un Premiu Nobel pentru descoperirea unei metode de creare a formei sale de dozare.

Determină puterea libidoului, adică puterea dorinței. Este și mai important în perioada pubertății, când are loc o creștere hormonală rapidă.

Promovând creșterea penisului și creșterea masei musculare, îngroșarea vocii și dezvoltarea unui tip de păr deosebit, masculin, transformă băiatul în bărbat. În ciuda acestui fapt, date fără echivoc privind rolul său specific în procesul de erecție în sine nu au fost încă primite.

Condiția principală pentru o erecție este vasele de sânge bune. Ele sunt influențate de doi factori - elasticitatea pereților vaselor de sânge și substanța care le extinde, oxidul nitric.

În grosimea peretelui vascular se depun plăci de colesterol, care îngustează lumenul și afectează fluxul sanguin în timpul erecției. Arterele peniane care alimentează penisul au aproximativ 2-3 mm în diametru, astfel încât tulburările circulatorii apar foarte ușor.

Oxidul nitric se formează chiar în peretele vasului și provoacă expansiunea sa pe termen lung, ceea ce face posibilă umplerea completă a corpurilor cavernose cu sânge și menținerea penisului într-o stare activă.

Procentul de grăsime este foarte important. Țesutul adipos conține enzima aromatază, care transformă (aromatizează) testosteronul activ în estrogen feminin.

În cazul obezității (circumferința taliei mai mare de 104 cm), acest proces necesită o parte semnificativă a hormonilor masculini, provocând o scădere a dorinței și tulburări în sistemul cardiovascular.

Ai nevoie doar de puțin estrogen - ei sunt responsabili pentru procesele de cunoaștere, memorie și gândire creativă. Ușurează toleranța la durere. Chiar și libidoul depinde într-o mică măsură de raportul hormonilor sexuali masculini și feminini.

Cel mai adesea, acest sistem complex, mai ales la o vârstă fragedă, este afectat nu de tulburări organice grave, ci de un stil de viață nesănătos și de necunoașterea nevoilor organismului.

O parte semnificativă a tulburărilor de potență poate fi eliminată printr-o abordare rațională a dietei. Mai jos este o listă de substanțe, a căror prezență în dietă va elimina dezechilibrul și va îmbunătăți sistemul reproducător masculin.

Colesterolul

Orice grăsimi consumate cu alimente ajung la ficat și se transformă în colesterol.

În ficat, acesta este împărțit în „fracții", adică în colesterol „bun" și „rău". „Rău" se referă la lipoproteinele cu densitate scăzută. Ele se depun în vase și provoacă formarea plăcilor de ateroscleroză.

El este cel care se găsește în grăsimi, carne grasă, ficat și produse lactate grase.

Cu toate acestea, într-un volum strict măsurat, colesterolul este necesar, toate informațiile despre pericolul său se referă doar la excesul său. Această componentă face parte din orice perete celular și materialul pentru formarea tuturor hormonilor steroizi.

Miezul de colesterol este situat în structura moleculei de testosteron și a precursorului său progesteron. Cu o scădere bruscă a grăsimilor animale din alimente, producția acesteia scade.

Majoritatea (90%) din colesterolul necesar - și acesta este de 250 mg la 100 ml de sânge - este sintetizat de ficatul însuși. Nu ar trebui să primim mai mult de 1500 mg pe zi.

Acizi grași polinesaturați Omega-3 și Omega-6

Există, de asemenea, colesterolul „bun", sau lipoproteinele de înaltă densitate (HDL). Combate ateroscleroza din vase și crește elasticitatea acestora, reduce inflamația.

Cei mai importanți acizi grași pentru formarea sa sunt Omega-3 și Omega-6.

Pe lângă protejarea vaselor de sânge, acizii grași polinesaturați au o altă funcție - formează compuși speciali vasodilatatori -prostaglandine. Aceasta este o clasă de substanțe asemănătoare hormonilor care au capacitatea de a îmbunătăți erecția.

Procesul are loc datorită mecanismului venos de blocare (blocarea fluxului de sânge) și relaxării mușchilor corpurilor cavernosi, ca urmare a cărora aceștia sunt umpluți intens cu sânge.

PUFA sunt factori de neînlocuit care nu se formează în organism și trebuie aprovizionați fără greșeală cu alimente.

Necesarul zilnic este de 5-10 g pe zi.

PUFA sunt bogati in peste gras (ton, pastrav, somon), ulei de peste si caviar, uleiuri vegetale nerafinate (seminte de in, rapita, soia, floarea soarelui, porumb), nuci (nuci, pin, migdale), oua.

PUFA vor fi absorbiți mai bine dacă sunt administrați cu vitamina E - cel mai bine este să includeți alimente bogate în ambele elemente în dietă.

Raportul optim al acestor acizi în alimente este de 1: 3 - 1: 6 și trebuie respectat cu strictețe.

100 g	Omega-3, g	Omega-6, g	Raport
Ulei de in	53	17	1: 0, 3
Somon	1. 8	0, 17	1: 0, 05
nuc	2. 7	33. 7	1: 12, 5
migdale	0, 003	12. 3	1: 4100

Aminoacizi și proteine

Necesarul de proteine poate fi de la 65 la 117 g pe zi, în funcție de vârstă și de nivelul de activitate fizică. Este important de știut că proteinele pot proveni atât din alimente de origine animală (carne și produse lactate), cât și din alimente vegetale (leguminoase, nuci, soia etc. ), dar au o compoziție diferită de aminoacizi.

Doi aminoacizi sunt deosebit de importanți: arginina și carnitina.

L-Arginina

Sursa formării de oxid nitric (NO) în peretele vascular al arterelor. Acțiunea sa este de a umple reactiv vasele penisului cu sânge. Oxidul nitric este considerat principalul factor biochimic în erecție.

Puterea și durata sa depind de el. O bună aprovizionare cu sânge îmbunătățește, de asemenea, funcționarea glandei prostatei și a testiculelor, activând producția de lichid seminal.

Umplerea activă cu sânge prelungește timpul actului sexual, sporește senzațiile plăcute, prelungește orgasmul, crește frecvența și intensitatea orgasmelor.

Arginina îmbunătățește starea de spirit, activitatea și rezistența.

Acest aminoacid poate fi obținut din alimente și de origine animală și vegetală. Este produs lent și în cantități mici în organism, dar cea mai mare parte trebuie să provină din alimente.

Se găsește în semințele de dovleac, semințele de susan, migdale, nuci de pin și alune; carne (vită) și fructe de mare (somon, creveți, hamsii, crabi, ton).

Necesarul zilnic este considerat a fi de 6, 0 g pe zi; atunci când lucrați la creșterea masei musculare, poate fi necesar până la 9, 0 g.

	Conținut în 100 g	% DV
Arahide	2975 mg	60%
nuc	2278 mg	46%
Gălbenuș de ou de pui	1160 mg	23%
Vită	1040 mg	21%

L-carnitină

La fel ca arginina, nu este un aminoacid esențial, ci se formează în organism într-o cantitate mică (aproximativ 100-200 mg). Pentru un stil de viață normal, acest lucru este suficient, dar cu efort fizic crescut, stres, este necesar un aport suplimentar. L-carnitina este implicată în descompunerea acizilor grași (grăsimi) pentru energie.

Acest lucru are atât un efect direct asupra potenței - deoarece producția de energie stimulează direct activitatea mușchilor și a vaselor de sânge, cât și indirect - deoarece odată cu scăderea țesutului adipos, volumul de testosteron activ crește.

L-carnitina accelerează sinteza proteinelor și, prin urmare, o creștere a volumului și rezistenței masei musculare. În cantități mari conține carnea și ficatul animalelor.

Necesarul zilnic este de 200-500 mg, cu stres și efort fizic, se poate ridica la 1200 mg.

Trebuie avut în vedere faptul că după tratamentul termic, cantitatea acestuia este redusă cu 25%.

	Conținut în 100 g	% DV
Miel crud	160 mg	treizeci%
Carne crudă de vită	125 mg	23%
Brânză de vacă	2 mg	0, 4%

Vitamina D

În mod ironic, nu a mai fost niciodată considerată o vitamină „masculă". Ideile tradiționale despre acesta sunt asociate în primul rând cu rolul său în metabolismul calciului și întărirea oaselor.

Oamenii de știință au demonstrat că, cu lipsa acesteia, probabilitatea apariției problemelor de erecție crește cu 30%, deoarece scăderea acesteia corespunde direct cu o scădere a cetonei.

Există o teorie conform căreia aceste efecte sunt asociate cu excesul de greutate corporală, atunci când țesutul adipos captează cea mai mare parte a vit. D și servește drept site pentru conversia testosteronului.

Conform datelor recente, este recomandat celor care suferă de infertilitate, întrucât s-a constatat o relație între hipovitaminoza D și scăderea numărului de spermatozoizi mobili și normali din punct de vedere structural.

Nu există încă o dovadă exactă a efectului său asupra potenței masculine. Dar, în practică, medicii văd adesea că odată cu completarea deficitului său, durata erecției și capacitatea de a obține un orgasm se îmbunătățesc.

Necesarul zilnic este de aproximativ 1000 UI, pentru fumători și supraponderali - 2000 UI.

Vitamina D se găsește în aproape toate fructele de mare, în special în ficatul de cod, caviarul roșu și soiurile grase de pește marin (hering, somon, macrou), în ficatul de pui, vită și porc. Gălbenușul de ou îl conține și el.

Din produse lactate, aceasta nu este brânză fără grăsimi, unt, smântână grasă. Multe nuci sunt bogate în ea.

Există un test de sânge pentru vitamina D. Dacă sunt detectate niveluri scăzute, medicul va prescrie o doză de încărcare de medicamente. Trebuie să știți că nivelul acestuia crește încet la normal (aproximativ 3-4 luni), iar pe viitor este mai bine să continuați să luați o doză de întreținere.

	Conținut în 100 g	% DV
Grăsime de pește	250 mcg	2500%
Macrou	16 mcg	161%
Ton	5, 7 mcg	57%
Gălbenuș de ou de pui	7, 7 mcg	77%
Unt	1, 5 mcg	15%
Brânză 50% grăsime	1 mcg	10%

Iod

O componentă necesară care face parte din hormonul tiroidian tiroxină. El este responsabil pentru rata metabolică. Se știe că, în absența hormonilor tiroidieni, crește cantitatea de proteină care leagă testosteronul - globulină care leagă steroizii sexuali (SHBG sau SHBG).

Doar forma liberă de cetonă are efect asupra sferei sexuale, prin urmare, fără iod, circulă pur și simplu într-o formă legată inactiv. În timpul funcției normale a tiroidei, formele provitamine ale vitaminei A (beta-caroteni) sunt transformate în retinol activ.

Necesarul zilnic de iod este de 100-150 mcg pe zi.

Desigur, acest oligoelement este abundent în pește de mare, creveți, caviar, varză de mare și, în mod ciudat, în merișoare, hrișcă și curmali.

	Conținut în 100 g	% DV
varza de mare	300 mcg	200%
Căptușeală, somon	50 mcg	33%
Gălbenuș de ou de pui	33 mcg	22%

Antioxidanți

Corpul masculin, într-o măsură mai mare decât cel feminin, este supus atacurilor toxice. Acesta este fumatul de tutun, narghilea, consumul mai frecvent de alcool, mai puțină îngrijorare cu privire la dieta ta.

În organism se formează în mod constant radicalii liberi - compuși agresivi de oxigen. Astfel de molecule sunt foarte agresive - reacționează ușor cu proteine, ADN, lipide, dăunând membranelor celulare. Aceasta accelerează îmbătrânirea, distruge celulele, crește riscul de mutații și cancer.

Oxidarea radicalilor liberi duce la distrugerea materialului genetic al spermatozoizilor, ceea ce ameninta infertilitatea. Peroxidarea lipidelor este unul dintre factorii care declanșează ateroscleroza.

Atacând peretele vascular, radicalii provoacă inflamație în acesta, depunerea rapidă a colesterolului și creșterea plăcilor aterosclerotice. Îngustarea lumenului arterelor din organele pelvine determină o încetinire a fluxului de sânge către penis în timpul erecției și o scădere a sensibilității acestuia.

Pentru izolare, există mecanisme de protecție în care vit. E și A.

E (tocoferol)

Cel mai important antioxidant non-enzimatic, „stinge" radicalii liberi ai oxigenului si acizilor grasi si protejeaza peretele vascular. Acest proces este deosebit de bun în prezența vitaminei C.

Necesarul zilnic este de 20-50 mg. Fumătorii au nevoie de mai mult.

Există în toate tipurile de uleiuri vegetale (cu excepția celor rafinate), nuci, semințe, cereale. Dar se păstrează doar în uleiuri obținute prin presare „la rece" și atunci când este păstrat la întuneric.

Conține-l și salată verde, varză. Din produse de origine animală, acesta este unt, untură, carne, gălbenuș de ou. Laptele este sărac în tocoferol.

	Conținut în 100 g	% din valoarea zilnică necesară
Ulei de floarea soarelui	44	450%
migdale	25	246%
Ulei de masline	12	121%
Ciuperci albe uscate	7. 4	74%
Acaju	5. 7	57
Nuc	2. 6	26%
Calamar	2. 2	22%
Caviar roșu	3. 0	treizeci%
Măcriș	2. 0	douăzeci%

A (retinol)

Antioxidant cu acțiune directă, reacționând cu radicalii liberi ai acizilor grași nesaturați, este o „capcană" pentru aceștia.

Este necesar pentru sinteza ADN-ului în spermatozoizi și, de asemenea, reglează diviziunea celulară în epiteliul spermatogen al testiculului (locul în care se formează spermatozoizii). De asemenea, ajută la absorbția activă a zincului și îmbunătățește efectul vitaminei E.

O persoană poate obține retinol pur numai din produse de origine animală: carne de vită, produse lactate (unt, smântână, smântână), gălbenuș de ou. În special bogat în ulei de pește retinol și ficat de pește marin (codul).

Plantele colorate în galben și portocaliu (morcovi, roșii, ardei, caise etc. ) conțin beta-carotenoide, care sunt provitaminele A. În mucoasa intestinală, cu ajutorul unei enzime speciale, acestea sunt transformate în forma activă de vit. DAR.

Necesarul zilnic de retinol este de 2-3 mg, dar mai des este exprimat în UI, care este de aproximativ 900 UI pe zi. Deoarece beta-carotenul este pe jumătate mai activ, aveți nevoie de 2 ori mai mult.

	Conținut în 100 g	% DV
Grăsime de pește	25000	2500%
Ficat de vita	8360	835%
Morcov	2000	200%
Gălbenuș de ou de pui	925	93%
Caviar roșu	450	45%
Unt	650	65%
Măceșul	430	43%
ardei gras	250	25%
caise	267	27%

Oligoelemente zinc și seleniu

Zinc

Acest microelement blochează în mod activ enzima aromatază, care lucrează pentru a transforma testosteronul în estrogen. Dirijarea biosintezei pe calea corectă cu formarea formei active de dihidro-testosteron. Zincul este, de asemenea, inclus în molecula hormonală. Odată cu deficitul său, se dezvoltă hiperplazia benignă de prostată (adenom) (HBP).

Se presupune că zincul este capabil să mărească motilitatea spermatozoizilor și să sporească imunitatea.

În prezența alcoolului, în special a berii, excreția de zinc este accelerată. Un deficit de zinc, la rândul său, crește tendința de dependență de alcool.

O mare parte din acest oligoelement se găsește în stridii, pește (în special sardine) și alte fructe de mare (inclusiv alge marine), carne. Nucile și semințele sunt, de asemenea, bogate în ele: alune, caju, susan, migdale, Brazilia și nuci, nuci de pin, semințe de floarea soarelui, fistic, alune de pădure, în special semințele de dovleac („semințe albe").

Dintre verdeață, acestea sunt pătrunjel, țelină, hrean, usturoi, care au fost folosite de multă vreme de oameni ca mijloc de creștere a performanței sexuale.

	Conținut în 100 g	% DV
tărâțe de grâu	7. 27	61%
Cedru	6. 45	54%
Gălbenuș de ou de pui	3. 1	26%
Vită	3. 24	27%

Seleniul este un oligoelement vital, poate fi obținut doar din exterior.

Este necesar pentru funcționarea activă a unui grup de enzime numite glutation peroxidază. Acesta este un alt sistem de captare a radicalilor liberi. Pe lângă prevenirea îmbătrânirii, seleniul are și un efect de vindecare asupra spermatozoizilor, protejându-le materialul genetic de deteriorare.

Seleniul este o componentă esențială a pregătirii pentru concepție. În plus, crește activitatea hormonilor tiroidieni, iar prin intermediul acestora, testosteronul.

Pentru o mai bună absorbție a seleniului, se recomandă să-l luați împreună cu vitamina E.

Bogate în seleniu: pește și fructe de mare (ton, creveți, somon, cod, scoici, calmar), carne și organe (de miel și vită), ciuperci (în special ciuperci stridii și ciuperci porcini), cereale integrale. Liderul recunoscut în conținutul de seleniu sunt nucile braziliene.

Norma zilnică de seleniu este de 50-70 mcg pe zi pentru adulți, zinc - 11 mg (maximum admisibil 25 mg). La scara corpului, aceste valori sunt microscopice, aproape de farmacie.

Există complexe vitamino-minerale care conțin aceste elemente, dar nu se recomandă utilizarea lor fără a consulta mai întâi un medic.

	Conținut în 100 g	% DV
tărâțe de grâu	77, 6	141%
Seminte de floarea soarelui	53	96%
somon roz	44. 6	81%
Caș 9% grăsime	treizeci	55%

Apă

Nu este motivul cel mai evident pentru impotență, dar pentru circulația normală a sângelui prin vase este nevoie de o cantitate suficientă de apă. Când este deshidratat, vâscozitatea sângelui crește și erecția scade.

De asemenea, poate provoca oboseală și slăbiciune musculară. Se crede că pentru o viață sexuală furtunoasă o persoană are nevoie de aproximativ patru litri de apă pe zi.

Iar folosirea frecventă a ceaiului și cafelei puternice are efect diuretic, crescând doar lipsa de apă.

Adaptogeni din plante

Energie naturală - crește rezistența, performanța, reduce oboseala fizică. Au un efect tonic și reparator. Efectul lor asupra potenței se datorează îmbunătățirii livrării de sânge, inclusiv în organele genito-urinale, care accelerează fluxul de testosteron și îmbunătățește erecția.

Conținut în plante ginseng, eleuterococ, ginkgo biloba și folosit sub formă de infuzii sau extracte.

Aproape că nu există contraindicații pentru schimbarea dietei, cu excepția intoleranțelor alimentare și a reacțiilor alergice. La urma urmei, acestea sunt componentele obișnuite care fac parte dintr-o dietă sănătoasă echilibrată.

Cu toate acestea, dacă doriți să obțineți rezultate mai rapide prin creșterea dozei oricărei vitamine sau minerale, este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră.

Trebuie amintit că funcția sexuală este singura funcție a corpului care în natură apare doar în perechi. Prin urmare, o erecție depinde nu numai de el, ci și de partenerul lui, de mângâierea, atenția și grija ei.

Impotența nu a fost o componentă obligatorie a unor astfel de condiții precum vârsta sau stresul de mult timp. La urma urmei, cauzele sale sunt adesea dezechilibrul hormonal și acumularea de toxine. Toate acestea pot fi eliminate cu ușurință pur și simplu punând lucrurile în ordine în propria dietă.

Așadar, având grijă de tine însuți, fiecare bărbat își poate menține puterea sexuală în orice circumstanțe și pentru mulți ani.

Acest articol nu este un sfat medical și nu trebuie utilizat ca înlocuitor pentru consultarea unui medic.